歯ブラシの選び方

歯ブラシはどんなふうに選んでいますか？
今お使いの歯ブラシは、あなたの歯に合っていますか？

歯を磨いて歯垢を取り、口腔内を清潔にすることは、
誰でも知っている口臭対策です。

効果的に歯を磨くためには、
自分の歯に合った歯ブラシを使うことがポイントです。

自分の歯にあった歯ブラシって？ラッグストアやスーパーへ行くと、数多くの種類の歯ブラシが並んでいます。

どの歯ブラシも、歯がピカピカになって、口の中がスッキリしそうなキャッチコピーで誘惑してきますよね！？


* 歯ブラシの選び方のポイント１は、
ブラシの部分が小さい歯ブラシを選ぶことです。

「大は小を兼ねる」ということわざがありますが、歯ブラシは大は小を兼ねません。

大きい歯ブラシの方が、効率的に磨けそうですが、細かい部分や奥歯にブラシが届きにくく、磨き残しができてしまいます。


* 歯ブラシの選び方のポイント２は、
ブラシは「ふつう」の硬さを選ぶことです。

歯ブラシの硬さの種類には、「やわらかめ」「ふつう」「かため」の
3種類がありますが、

口腔内にトラブルがなく、歯科医から特に歯ブラシの指定を受けていないのなら歯ブラシは「ふつう」の硬さをえらびましょう。

「やわらかめ」の歯ブラシだと、
歯の汚れや歯垢が残ってしまう可能性があります。

また、「かため」の歯ブラシは
歯茎を傷つけたり歯を削ってしまう可能性もあります。


* 歯ブラシの選び方のポイント３は、
歯ブラシの交換のタイミングです。

歯ブラシはブラシの部分が開いてきたら、交換のタイミングです。ブラシが広がってきたら、きちんと歯磨きができなくなって、食物残渣が口腔内に残ったり、歯垢がたまって、口臭の原因になってしまいます。

お勧めはだいたい１ヶ月に１回の交換です。

口臭対策は、自分の歯に合った歯ブラシ選びから始まります！
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